na dlugo

Viki, no dokładnie \-) Oczy, oczami, ale nie ukrywam, że kilkudniowa przerwa się przyda %-)Chciałam napisać, że wrócę ze zdwojoną mocą, ale Ty piszesz, że wcale nie jest lżej, to jakby skołowana jestem @@-)%-)};-) _________________________________________________________________ dzień 34 TRENING: Barki + brzuch 3x15 1. Wyciskanie siedząc 4/4/3 [...]

[...] trenujesz , wez pod uwage swoje zapotrzebowanie na bialko, zwlaszcza ze jeszcze rosniesz, wez pod uwage tluszcze, bo sa niezbedne dla ukladu hormonalnego , dla zdrowia skory i wlosow. Nie licz kalorii, licz wartosci odzywcze. Booooze, dlugo by wymieniac, ale na pewno nie bedzie dobrym krokiem stosowanie czegos takiego, co tu wypisalas.

Wuchta dzięki wielkie. Sogacz leci bo długo szukałem tej odpowiedzi :). korzystałem z tego gotowca by georgu Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: [...]

Fajnie ze długo nie musiałem czekac na taką odp. W takim razie jak dalej najlepiej rozłozyć cykl ?

Dziękówka Mesja .Więc czekam jeszcze na ari,tylko czy nie wiem czemu tak długo :(

wioslowanie sztangielka jest super, tylko dlugo trwa, jak kazde cwiczenie na kazda konczyne osobno

Zdecydowanie AMP (chodzi ci oczywiście o firme ergolean ? ) nigdy nie brałem nic opartego na geranaminie, ale podobno spala fat jak efedryna, a przy tym ma mniejsze skutki uboczne, ale i co za tym idzie pobudzenie. ale i tak gdybym miał wybierać wybrałbym efedryne z kofeiną tym bardziej że efedryna nie wywołuje u mnie skutków ubocznych, a i jest [...]

jak koluszek wczoraj przyszła mi paczuszka z sklepu sfd z master mealami (polubiłem je ) i witaminkami dla starszej w promocji ofkorse wsjo + extra large za free (miłe zaskoczenie będzie coś do poczytania w robocie ) a w poniediząłek próbka białka kaizena o smaku truskawkowo bananowym od RoakKinga, dzieki ci panie dziś wypróbuję w [...]

spoko luz. na bank woda, ale zlatywać może długo:D

Moim zdaniem bardzo dobrze, że jest ambitny. Tym lepiej dla oglądających, bo kto nie chciałby obejrzeć Weidman vs Jon Jones? Weidman to że walczył długo z MAchidą, a Rockhold krótko nic nie znaczy. Aldo walczył z Lamasem całe 5 rund, a Chad tylko jedną. Na końcu to Aldo pokonał Mendesa. Po prostu mistrzowie inaczej walczą. Nie chcą ryzykować.

Domino, nie tylko sam jego filmik, ogólnie samo wejście w Wasze dzienniki i czytanie co tam u Was strasznie mnie motywuje, serio:-) Jeszcze jak pije przy tym kawę, ho ho! W łapach zrobię jakieś zmiany na pewno, bo już bardzo długo jadę ten zestaw. Modlitewnik dam gdzieś na koniec, zacznę chyba od uginania sztangielkami na ławce skośnej, bez [...]

no i pewnie sponsora na lekarza ... niestety emigracyjna rzeczywistość---- wracając do tematu --- takie kontuzje ''czuje sie '' niestety bardzo długo - to nie tak jak z kością , zrasta się i przeważnie już śladu nie ma ----wzmacniaj mięśnie stabilizujące , rozciągaj achillesa i zwiększaj ruchomość stawu --- podczas uprawiania sportu tejpuj staw [...]

a ja póxniej dobranoc no to mama sie zorientowała że na kompie sie siedzi długo

za długo już na tym forum jestem

do portek hehe długo trzymałes na wierzchu

Na takiej diecie długo byś nie pociągneła

Heja, o widzę, że niema Maliny więc pewnie długo nie zabawie dzisiaj Diminig trening poszedł na pełnym świniaku full wypas :*

Ja na polskim nie będę się długo rozczulał Malina gdzie planujesz studiowac ??

Słuchaj po pierwsze nie możesz ćwiczyc tak długo i nararzać swój organizm na taki wysiłek poprostu popalisz sobie mięśnie przetrenujesz sie i nic w tym dziwnego że nie mozesz ćwiczyć dalej bo organizm nie wyrabia 6godzin treningu to nie wyobrażalnie dużo. Rozplanuj sobie trening 3 razy w tyg max 50-60min trening ma trwać. Dni nietreningowe zostaw [...]

[...] ATP oraz o tym jak kwas mlekowy uposledza prace miesni i o metodach treningowych ktore nawet sie stosuje w glupich biegach na 400 albo 800 metrow w ktore na tyle dlugo trwaja ze kwas zakwaszenie zaczyna miec juz znaczenie i jak sie podnosi ten prog wytwarzanie kwasu mlekowego i o ile przecietny czlowiek treningmi odpowiednimi moze go [...]